ลูกเดือยต้ม เอาน้ำทิ้ง ทานแต่เนื้อต่างข้าว วันละ 3 มื้อ จำนวน 7 วัน (21 มื้อ) ทานพร้อมกับกับข้าวอื่น ๆ ได้ แต่ขอให้ในมื้อนั้น ๆ มีลูกเดือยไม่ต่ำกว่า 70% ของปริมาณอาหาร
สำหรับคนแก่ที่เคี้ยวไม่ไหวใช้สูตรนี้
ลูก เดือย 2 ถ้วย ถั่วขาว 1 ถ้วย เติมน้ำ 60 ถ้วย ต้ม จะได้น้ำสีขาว แล้วเก็บทั้งน้ำทั้งกากในภาชนะเดียวกัน เวลาดื่ม ให้อุ่นแล้วตักมาดื่ม ตักมาเท่าไหร่ ก็เอาน้ำเปล่าเติมลงไปอีกเท่านั้น (refill)
ครั้งต่อไป ก็อุ่นจนเดือด แล้วตักมาทาน แล้วเติมน้ำลงไปอีก ทำอย่างนี้จนกว่าน้ำจางจนใสค่อยทิ้งทั้งหมด
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น